Skupinové lekce

Jóga je vhodná pro každého, kdo hledá pohyb, který dává smysl. Jóga propojuje tělesnou aktivitu s dechem a psychickým uvolněním. Díky józe je vaše tělo a mysl silnější, zdravější a flexibilnější.

Moje jógové lekce lze nejlépe popsat jako plynulé a vědomé (Flow/Mindful) lekce, které charakterizuje jemný ale intenzivní způsob pohybu v kombinaci s vědomým plným dechem. Lekce se skládají z různých sestav na sebe navazujících pozic, vždy v souladu s plynutím energie od pozic vestoje, přes pozice vsedě a vleže, zakončené relaxací.

Své lekce nikdy do detailu nepřipravuji, plně využívám přítomného okamžiku a spojení se skupinou. Snadno se dokážu naladit na energii a potřeby mých jogínů a jogínek, pohyb a dynamika lekce tak vznikají samy.