Skupinové lekce

Jóga je vhodná pro každého, kdo hledá pohyb, který dává smysl. Jóga propojuje tělesnou aktivitu s dechem a psychickým uvolněním. Díky józe je vaše tělo a mysl silnější, zdravější a flexibilnější.

Individuální lekce

Individuální lekce jsou ideální pro každého kdo z jakýkoliv praktických nebo osobních důvodů nemůže a nebo nechce absolvovat lekce skupinové. Individuální lekce mohou probíhat v jógovém studiu nebo u vás doma, v čase který vám nejlépe vyhovuje.

Jógová terapie

Jógová terapie vznikla na základě Hatha-jógy a Ajurvédy. Základem obou těchto věd je holistická vize, kde je člověk vnímán jako jeden celek. Tělesná schránka, duše, emoce, myšlenky a touhy jsou se sebou spojeny a navzájem se ovlivńují.

Jóga s dětmi a teenagery

Dětská jóga má o mnoho více aspektů než jóga pro dospělé. S dětskou jógou se děti prostřednictvím pohybu, meditace, hry a fantazie vydávají na cestu poznávání sami sebe. Seznamují se s možnostmi vlastního těla a objevují své emoce a myšlenkové vzorce.

Jóga pro děti se speciálními vzdělávacími potřebami

Dlouholetá praxe mnoha jógových instruktorů ukazuje, že tyto děti pomocí jógy hravým způsobem posílí a protáhnou své svaly, čímž se viditelně zlepší jejich držení těla. Jóga také efektivně zlepšuje hrubou a jemnou motoriku a smysl pro rovnováhu.

Jóga na židli

Jóga na židli je velice jemná forma jógy, která se praktikuje za pomoci židle. Většina cviků se provádí v sedě, při cvičení ve stoje slouží židle jako opora. Jóga na židli je natolik mírnou formou pohybu, že je přístupná pro všechny bez ohledu na věk, velikost, flexibilitu nebo kondici. Je mimořádně vhodná například pro seniory s omezením pohybového aparátu nebo pro lidi s artrózou.