Jsem zkušená aplikovaná psycholožka a lektorka jógy s dvacetiletou praxí. Specializuji se na přirozené propojování psychologie, jógy a vědomého pohybu v každodenním životě dětí. Vytvořila jsem funkční a hravou cestu, jak podporovat zdravý vývoj dětí ve školkovém i školním věku – tak, aby pohyb děti bavil, byl pro ně bezpečný a zároveň měl hlubší smysl. Moje metoda přináší výsledky a současně si ji užívají děti, rodiče i pedagogy.
Vyvinula jsem série karet pro vědomý pohyb s dětmi, které slouží jako praktický nástroj pro domácí použití, do školek i škol. K nim jsem vytvořila také online kurz Lexikon vědomého pohybu – časově neomezený metodický průvodce do hloubky, kde najdete vše podstatné k jednotlivým pozicím (správné provedení, varianty, co dělat a nedělat, na co si dát pozor i detailně vysvětlené pozitivní účinky), využitelné při práci s dětmi i dospělými. Vedle toho vedu individuální i skupinová cvičení jógy s dětmi, pravidelná setkávání i tematické programy pro různé věkové skupiny.
Součástí mé práce jsou také dva vzdělávací programy: Jóga & Psychologie s dětmi (online) a Jóga & Psychologie ve školce (prezenčně pro mateřské školy). Oba programy tvoří ucelený systém v 6 praktických modulech (3 hodiny každý) s materiály a u online varianty i se záznamy. Pracuji osobně u sebe v Borovnici v Podkrkonoší i přímo v lokalitách, kam si mě pozvete. Ačkoliv upřednostňuji živá setkání, která přinášejí nejrychlejší výsledky, část své práce realizuji také online, aby byla dostupná odkudkoliv.
Karty pro vědomý pohyb s dětmi
Čtyři sady karet pro čtyři roční období – jaro, léto, podzim a zimu. Každý balíček obsahuje 30 karet, kde každých 10 karet představuje jeden měsíc v daném období. Toto tematické uspořádání podporuje pohodlné využití karet po celý rok. Každá karta je zároveň ekvivalentem jedné jógové pozice. Objednat můžete jednotlivé sady karet nebo celoroční sérii, ke které Vám přidám jako dárek zdarma bonusový materiál – mandalové omalovánky s afirmacemi.
LEXIKONY PRO VĚDOMÝ POHYB S DĚTMI
Nabízím vám čtyři samostatné online semináře – Lexikony pro Vědomý pohyb s dětmi. Každý Lexikon odpovídá jedné sezónní edici (Jaro, Léto, Podzim, Zima) a vychází z 30 autorských Karet pro vědomý pohyb s dětmi. Je to metodické rozšíření, které jde opravdu do velké hloubky: u každé pozice najdete bezpečné provedení, nejčastější chyby, varianty i možnosti přizpůsobení a využití v praxi.
Hlavní důraz je na účinky pozic – fyzické, emoční i vývojové, včetně souvislostí s psychosomatikou. Nejde jen o to „jak pozici udělat“, ale hlavně proč funguje a kdy ji použít. Tyto znalosti využijete nejen při práci s dětmi, ale i v józe pro dospělé.
Po přihlášení vám po dobu 30 dní chodí e-mailem jedna pozice denně (video + výklad + tipy). Na konci získáte trvale přístupný playlist všech 30 videí a kompletní PDF. Objednat můžete jednotlivé Lexikony nebo celoroční sérii – k té přidávám jako dárek omalovánky pro vědomý pohyb.
-
Lexikon pro vědomý pohyb s dětmi JARO
Online seminář s 30 instruktážními videi a stručnou metodikou ke každé pozici (provedení, varianty, účinky, využití v praxi). Součástí je i tištěná sada 30 karet, kterou vám zašlu domů.Cena:2500,- Kč -
Lexikon pro vědomý pohyb s dětmi LÉTO
Online seminář s 30 instruktážními videi a stručnou metodikou ke každé pozici (provedení, varianty, účinky, využití v praxi). Součástí je i tištěná sada 30 karet, kterou vám zašlu domů.Cena:2500,- Kč -
Lexikon pro vědomý pohyb s dětmi PODZIM
Online seminář s 30 instruktážními videi a stručnou metodikou ke každé pozici (provedení, varianty, účinky, využití v praxi). Součástí je i tištěná sada 30 karet, kterou vám zašlu domů.Cena:2500,- Kč -
Lexikon pro vědomý pohyb s dětmi ZIMA
Online seminář s 30 instruktážními videi a stručnou metodikou ke každé pozici (provedení, varianty, účinky, využití v praxi). Součástí je i tištěná sada 30 karet, kterou vám zašlu domů.Cena:2500,- Kč
OMALOVÁNKY PRO VĚDOMÝ POHYB S DĚTMI
30 jedinečných mandalových omalovánek pohybových pozic. Každá omalovánka zachycuje děti v realistických pohybových pozicích, což podporuje vědomý a zdravý pohyb a zároveň děti inspiruje k objevování jejich tělesných možností. Součástí každého obrázku je také autorská afirmace – krátká podpůrná věta, která tematicky ladí s motivem omalovánky a pomáhá dětem posilovat sebedůvěru, vnitřní klid a pozitivní vztah k sobě samým. Omalovánky vznikly jako doplněk ke Kartám pro vědomý pohyb s dětmi a v tuto chvíli jsou dostupné v podzimní edici. Postupně chystáme i omalovánky pro další roční období. Omalovánky jsou vytvořené z pohledu psychologie a jógové terapie jako jemný, hravý nástroj pro podporu zdraví, pohody a celkového duševního i fyzického rozvoje dítěte.
online – VZDĚLÁVACÍ PROGRAM PRO PROFESIONÁLY A RODIČE
Vzdělávací cyklus Jóga & Psychologie s dětmi je určený pro učitelky, rodiče i průvodce dětí a je sestaven ze 6ti modulů, které na sebe volně navazují. Můžete tedy absolvovat jednotlivé části samostatně, nebo celý komplet jako ucelený program. Každý modul je zaměřený na praktické využití jógy, vědomého pohybu a psychologických souvislostí v každodenní práci s dětmi.
Program probíhá v malé skupině (maximálně 12 účastníků), aby byl prostor pro otázky, sdílení i individuální podporu. Vyučujeme v neděli dopoledne od 9:00 do 12:00 prostřednictvím Zoomu. K absolvování nepotřebujete žádné předchozí znalosti. Výuka probíhá živě, ale je možné se zúčastnit také ze záznamu. Záznam je časově neomezený a zůstává účastníkům trvale k dispozici, takže se k obsahu můžete kdykoliv vracet. Součástí programu jsou také PDF materiály k vytištění a osvědčení o účasti.
prezenční – VZDĚLÁVACÍ PROGRAM PRO pedagogy – Jóga & Psychologie ve škol(c)e
Celostní vzdělávací program pro mateřské školy (a školy), který propojuje moderní psychologii, vědomý pohyb a hravou jógu. Nabízí praktické, okamžitě použitelné nástroje, jak podporovat děti v jejich tělesném, emočním i sociálním vývoji – přirozeně, smysluplně a bez tlaku na výkon. Pedagogům přináší konkrétní techniky pro práci s emocemi, spoluprací, pozorností, seberegulací i tělesným napětím a je v souladu s novým RVP PV (od 1. 9. 2025).
Program je rozdělen do šesti samostatných 3hodinových modulů, které lze objednat jednotlivě nebo jako komplet podle potřeb vašeho týmu. Výuka probíhá naživo – buď přímo u vás ve školce/škole, nebo u mě v Borovnici v Podkrkonoší. Součástí jsou metodické materiály/PDF k vytištění a osvědčení o účasti.
INDIVIDUÁLNÍ NEBO SKUPINOVÉ LEKCE
Individuální i skupinové lekce jsou pro děti, které potřebují zdravý pohyb, zklidnění a zároveň hravou formu, která je bude bavit. Využívám vědomý pohyb, dech a dětskou jógu tak, aby děti lépe vnímaly své tělo, uvolnily napětí, posílily sebedůvěru a postupně se učily pracovat s emocemi i pozorností. Díky tomu se jim často lépe soustředí, snáz se zklidní a mají větší kapacitu pro učení i spolupráci.
Individuální lekce domlouváme podle potřeb dítěte – u mě v Borovnici v Podkrkonoší, nebo u vás. Skupinové lekce vedu pravidelně každý týden, případně je možné domluvit i jednorázové setkání (například ve školce, ve škole, v zařízení nebo na akci).
E-BOOK ZDARMA – JÓGOVÉ HRÁTKY S DĚTMI
7 vědomých aktivit pro více společné zábavy a propojení dospělého s dítětem. Snadná cesta ke smysluplnému trávení společného času s dítětem/dětmi a začlenění vědomého pohybu hravou formou do každodenního života. E-book doplnila krásnými ilustracemi nizozemská ilustrátorka Little Artist & Co.
Vytvořeno z pohledu psychologie a jógové terapie. Aktivity podporují celkový duševní a fyzický rozvoj dítěte.
