Hledáte jógovou praxi, která bude sedět právě vám – vašemu tělu, možnostem i tomu, co teď v životě řešíte? Nabízím cvičení na míru v různých formátech: individuálně naživo nebo online, pravidelně i jednorázově ve skupině, a také jako speciální lekce na objednání (pro partu kamarádek, rodinu, tým, školu/školku nebo akci). Pokud chcete jít do tématu více do hloubky a dopřát si větší prostor pro regeneraci a souvislosti mezi tělem a psychikou, jsou tu také workshopy a jógové pobyty. Níže najdete přehled možností a můžete si vybrat tu, která je vám teď nejbližší.
Individuální lekce naživo nebo online
Individuální lekce jsou pro vás, pokud chcete cvičit v bezpečí a v tempu, které vám vyhovuje – bez tlaku na výkon a bez obav, že „nezapadnete“. Hodí se i tehdy, když vám nevyhovují běžné časy skupinových kurzů, nebo když potřebujete cvičení přizpůsobit tělu, psychice či aktuální životní situaci. Lekce probíhají po domluvě naživo u mě v Borovnici v Podkrkonoší nebo u vás doma, případně také online. Pod individuální lekci spadá i rodinné nebo přátelské cvičení – maximálně pro 3 osoby.
Skupinové lekce a speciální formáty
Skupinové lekce vedu pravidelně i jednorázově na objednání. Přijedu za vámi do prostoru, který máte k dispozici – do studia, do firmy, do školky či školy, do zařízení, na akci nebo festival. Ráda tvořím i speciální formáty, jako jsou jógová setkání pro partu kamarádek, narozeninová praxe (pro dospělé i děti), tematická setkání nebo jemnější pohybové teambuildingy. Vždy hledám variantu, která bude fungovat pro konkrétní skupinu a její potřeby
Workshopy a jógové pobyty
Pokud chcete jít více do hloubky, nabízím také tematické workshopy a pobytové programy, kde je víc prostoru pro zastavení, regeneraci a souvislosti mezi tělem a psychikou. Patří sem například PSOAS – sval duše, jednodenní semináře, ženská seberozvojová setkání i jógové pobyty. Odnesete si nejen zážitek, ale i praktické nástroje, které můžete využít v běžném životě.
