Jógová terapie

Jógová terapie u dětí

Každé dítě má jinou povahu, jiné pocity a jinou stavbu těla. Každé dítě má také své silné a slabé stránky. Nesprávné životní návyky mohou narušit přirozenou rovnováhu a tím posílit právě ty slabé stránky.

V praxi se mnoho z nás setkává s dětmi, které potřebují více pozornosti než ostatní. Často se jedná o děti, které jsou příliš pohyblivé, agresivní nebo naopak velmi unavené a bez energie. Tyto děti někdy potřebují individuální přístup prostřednictvím jógy na míru. V tomto případě mluvíme o jógové terapii.

Program jógové terapie je sestaven s ohledem na psychický a tělesný vývoj, individuální potřeby a možnosti dítěte. Pro sestavení individuálního programu jógové terapie je důležité vědět, které energie u dítěte momentálně nejsou v rovnováze. Pomocí pohybových a emotivních cvičení se potom posílí opačné energie, které jsou nezbytné k odstranění nerovnováhy. Hrou s protilehlými energiemi se dítě postupně učí chápat proč jsou pro něj některé pohyby snazší a jiné těžší a proč na některé situace reaguje více emotivně než na jiné. Cílem jógové terapie je, aby dítě přišlo na to, že vše co potřebuje k tomu, aby se cítilo dobře je již v něm samotném. Když dítě ví co ho vyvede z rovnováhy, je pro něj jednodušší rovnováhu znovu obnovit. Správná strava hraje v dosažení kýžené rovnováhy také velkou roli.