Stoelyoga

Stoelyoga is een milde vorm van yoga die wordt beoefend met behulp van een stoel. De meeste oefeningen worden zittend uitgevoerd. Bij staande oefeningen wordt de stoel gebruikt als ondersteuning. Omdat de complexe oefeningen en yogahoudingen bij stoelyoga niet aanwezig zijn, kan iedereen deze bewegingsvorm doen. Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Het is uitermate geschikt bijvoorbeeld voor ouderen met beperkingen aan beweegapparaat of mensen met artrose.

De lessen zijn erop gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. U leert spanningen los te laten en uw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal onderzoekend en voelend binnen uw eigen mogelijkheden. Ook al is stoelyoga de zachtste vorm van yoga: de houdingen en oefeningen hebben wel degelijk een positieve invloed op uw lichaam en de resultaten zijn al snel voelbaar.