Yoga is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een gevarieerde fysieke inspanning in combinatie met mentale ontspanning. Van yoga worden je lichaam en geest sterker, gezonder en meer flexibel.

De yogalessen die ik geef kunnen het beste omschreven worden als Flow/Mindful Yoga, een aangename en intensieve manier van bewegen in samenspel met diepe ontspannende ademhaling.  De les wordt opgebouwd uit een aantal (variaties op) zonnegroeten, diverse staande, zittende, liggende houdingen en wordt afgesloten met een geleidde eindontspanning. De houdingen vloeien in elkaar over en hebben een fijne dynamiek.

Wat mijn yogalessen anders maakt is het feit dat ik de lessen minimaal voorbereid. Ik stem altijd af op de energie en behoeftes van mensen die op dat moment mijn lessen volgen en laat de beweging en verbinding  ontstaan.